Reformer Pilates

In onze reformerlessen werk je met een apparaat op basis van veren waarmee je kracht, stabiliteit, coördinatie en flexibiliteit opbouwt door middel van begeleide oefeningen en vloeiende bewegingsreeksen.

De reformer biedt zowel ondersteuning als uitdaging, waardoor je dieper en effectiever kunt trainen dan ooit tevoren.

Onze Reformer-lessen:

​

- Start to Reformer:

Deze class is specifiek bedoeld voor mensen die willen starten met reformer classes en beperkt zich tot 8 mensen in 1 class. Tijdens deze les maak je kennis met de reformer, leer je alvast de fundamentele basisbewegingen en werk je aan je controle en balans.​

​

- Reformer Foundations:

Hier leer je de fundamentele oefeningen op de reformer kennen met aandacht voor correcte uitlijning, gecontroleerde beweging en ademhaling. Je bouwt core strength op, vergroot je flexibiliteit en leert je lichaam op een nieuwe manier kennen.​

​

- Intermediate Reformer Pilates:

Deze les is geschikt voor deelnemers die het beginner-/foundation-niveau van Pilates beheersen en vertrouwd zijn met de reformer. Je werkt verder aan kracht, stabiliteit, coördinatie en lichaamscontrole via uitdagendere oefeningen, vloeiende bewegingsreeksen en een hogere intensiteit.​

​​

- Reformer Power (Strong):

Deze full-body atletische reformer class versterkt en verstevigt het hele lichaam. Door de klassieke Pilates-methode te combineren met unieke en gerichte spierversterkende bewegingen creëren we spierdefinitie en lange spieren terwijl je je houding, flexibiliteit en de verbinding tussen lichaam en geest verbetert.​

​​​

- Fitness Reformer (Sculpt):

Met behulp van de reformerapparaten combineren we dynamische, functionele bewegingen om een complete lichaamstraining te creëren die kracht, flexibiliteit, coördinatie en balans bevordert.

Sculpt your body with Fitness Reformer: een energieke en uitdagende workout die spierkracht, uithoudingsvermogen en lichaamshouding verbetert, terwijl je werkt aan een sterk, slank en evenwichtig lichaam.

​

- Cardio Reformer Jumpboard (Cardio):

Met het jumpboard train je je coördinatie, versterk je je spieren, en dit allemaal terwijl je calorieën verbrandt.

​

Het jumpboard wordt bevestigd aan het uiteinde van de reformer en maakt cardio-aerobe training mogelijk met zeer weinig druk of impact op de gewrichten, en de veren helpen om je spieren te versterken.

Niet geschikt voor mensen met knie- of heupproblemen.